12 semplici passi per vivere appieno la tua Mindfulness: acquisire consapevolezza, guarire le ferite, liberarti dai pensieri tossici e conquistare la tua felicità. Di Elda Katia Damiani.

Oggi è un dono, comprendi la sua immensità? Oggi tu decidi di essere presente in questa vita, che tu sia arrabbiatə, amareggiatə, disillusə, che tu abbia sbagliato, non pensare al domani, vivi con la coscienza del tuo respiro, vivi con la coscienza che la tua eternità sta nell’oggi, non in ieri o nel domani, ma nell’OGGI, il tuo presente sarà il tuo futuro, ogni giorno puoi cambiare, ogni giorno puoi ricominciare.

Il Libro Un libro ispirato che l’autrice – naturopata e operatrice olistica dal 1998 – ha scritto sulla scia delle proprie esperienze personali e di quelle dei suoi assistiti. Una guida interattiva, ricca di esempi, esercizi e meditazioni che ti guida con dolcezza lungo il cammino interiore verso la dimensione del tuo benessere, alla riscoperta del tuo vero Sé e della gioia di vivere giorno per giorno. Un libro che parla a tutti, con l’approccio olistico che tocca tanto spiritualità e fede, quanto psicologia, scienza ed esempi di vita vissuta. Le strade già battute dalle esperienze altrui fanno da specchio e rendono più facile il percorso e l’interazione con le pratiche proposte: i dodici passi, che si concretizzano nei racconti dei vari capitoli e nei semplici esercizi che l’autrice applica da decenni con successo per i suoi assistiti.

L’Autrice Elda Katia Damiani è naturopata, arte terapeuta, operatrice shiatsu e olistica dal 1998; nel suo studio, aperto nel 2002, lavora con tutte le discipline olistiche in cui è specializzata. Organizza regolarmente seminari e conduce laboratori esperienziali sia per gruppi privati che presso aziende scolastiche. Tra le sue pubblicazioni di genere narrativo e manualistico per ragazzi, nel 2013 ha pubblicato il primo saggio incentrato sui temi del suo lavoro: Shock e traumi emotivi; come riconciliarci con la vita attraverso la Naturopatia. ©SpazioFatato Edizioni